محفزات الطلق الطبيعية

على المرأة الحامل الانتظار حتى الاسبوع 39 من الحمل قبل البدء في تحفيز الطلق.

نجاح هذه الطرق غير مضمونة 100% حيث لا توجد ادلة قوية مثبتة تدعم فعالية الطرق الطبيعية لتحفيز الطلق.

يجب التحقق من بعض الآثار الجانبية المحتملة لبعض الطرق، حيث أن البعض قد لا يناسب المرأة الحامل.

اذا كان هناك أي مضاعفات في الحمل أو أن المرأة الحامل تعاني من أي حالات مرضية، من الأفضل تجنب محاولة تحفيز المخاض.

كوني مستعدة للذهاب الى المستشفى للولادة في أي وقت، مع التأكد من اخبار طبيبك بخصوص استعمالك لأي محفز قبل المحاولة.

1. العلاقة الزوجية: قد يؤدي إلى افراز مادة البروستاجلاندين التي قد تساعد في تليين عنق الرحم.
2. الوصول إلى النشوة الجنسية خلال العلاقة الزوجية قد يزيد من مستوى الأوكسيتوسين الذي قد يحفز الانقباضات
3. تحفيز الحلمات: يؤدي إلى افراز الاوكسيتوسن الذي من الممكن أن يحفز التقلصات. دلكي لمدة خمس دقائق. انتظري لمدة 15 دقيقة حتى تبدأي التدليك مرة اخرى. لا تقومي بالتدليك أكثر من 3 مرات في اليوم.
قد يكون استعمال الفازلين جيدا لتهيئة الحلمات للرضاعة.
4. الرياضة مثل المشي أو صعود الدرج:
تساعد في حركة الحوض، ويمكن أن تساعد في تحريك الجنين إلى أسفل استعدادا للولادة
5. تناول زيت الخروع بكمية قليلة جدا: من الممكن أن يحفز التقلصات. ولكن يجب الحذر من تناوله بكميات كبيرة حيث أنه يسبب الإسهال الشديد.
6. تناول الأطعمة الحراقة: بكمية معتدلة (كي لا تؤثر على المعدة). يمكن أن يؤدي إلى تحفيز التقلصات.
7. تناول الاناناس: يحتوي على انزيم قد يساعد في تليين عنق الرحم وتسريع الولادة.
8. تناول التمر: يساعد في توسيع عنق الرحم ويقلل مدة المرحلة الاولى من المخاض
9. شرب شاي ورقة التوت الأحمر. قد يساعد في تليين عنق الرحم.
10. القرفصاء او التوازن على كرة رياضية: مع الحذر من السقوط.
ضعي يديك على الركبتين، قومي بتحريك حوضك من اليمين إلى اليسار ومن الامام إلى الخلف.
يساعد في تحريك الجنين إلى اسفل لوضعية مناسبة للولادة. ويمكن أن يقلل من آلام الظهر وآلام التقلصات.
11. تناول الموز: يحتوي على البوتاسيوم الذي قد يحفز التقلصات.
12. تناول مكملات غذائية لزيت زهرة الربيع.
13. اطلبي من طبيبك عمل توسيع لعنق الرحم في العيادة.
14. الوخز بالإبر عند اخصائي: عن طريق استخدام إبر لوخز مناطق معينة في الجسم التي قد تحفز التقلصات.