إبرة الظهر عند الولادةماهي إبرة الظهر؟هي عبارة عن تخدير نصفي لمنطقة أسفل الجسم، الهدف منها هو الولادة بدون ألم.كيفية إعطاء الإبرة:- تكون الوضعية بالجلوس وثني الظهر على شكل موزة.- يتم…

التمارين بعد العملية القيصرية - استشيري طبيبك قبل البدء بالتمارين. - يمكنك البدء بتمارين التنفس فورا قدر استطاعتك. فهي ليست تمارين رياضية بل مجرد تنفس: ١- احرصي على تقوية عضلات…

التمارين الرياضية بعد الولادة. الأسابيع الستة الأولى- يجب استشارة الطبيب قبل البدء بأي تمرين.- مع حالات الحمل بدون مضاعفات، من الآمن البدء في ممارسة التمارين الرياضية بعد أيام قليلة من…