الصداع أثناء الحمل

يعتبر الصداع شائعا أثناء الحمل، واذا اعتادت المرأة الإصابة به قبل الحمل فمن المرجح إصابتها به أيضا أثناءه.

ولكن من ناحية أخرى، يتحسن الصداع النصفي عند بعض الأمهات في فترة الحمل.

مسببات الصداع:
1. الضغط والتوتر
2. التغيرات الهرمونية
3. قلة أو اضطراب النوم
4. تغير الجسم بسبب زيادة الوزن خاصة في الثلث الاخير من الحمل

بما أن الصداع مؤشر لارتفاع ضغط الدم أو تسمم الحمل، يجب على الأم الحذر وزيارة طبيبها فورا إذا كان الصداع:
1. يختلف عن المعتاد
2. يصحبه مشاكل في الرؤية
3. مع تورم في اليد أو الوجه
4. مع الم أشد أو مستمر
5. مفاجيء

العلاج:
يعتبر الباراسيتامول آمن أثناء الحمل.

الجرعة : 1-2 قرص عيار 500 مغ في المرة الواحدة.

ولكن قد تكون بعض الأدوية الخاصة بالصداع النصفي غير آمنة للمرأة الحامل لذلك يجب التأكد من الطبيب أولا.

طرق أخرى للتخفيف من الصداع:
1. تناول الوجبات بانتظام
2. تجنب الجفاف عن طريق شرب كمية كافية من السوائل
3. النوم ساعات كافية و بانتظام
4. التقليل من التوتر والضغط ومحاولة الاسترخاء
5. ممارسة التنفس العميق
6. التمارين الرياضية كالمشي. (لقراءة المزيد: التمارين الرياضية اثناء الحمل)
7. تجنب محفزات الصداع مثل بعض الروائح و الأطعمة
8. استخدام الكمادات الدافئة أو الباردة على الرأس والرقبة